Poznajmy się
To nie samo ZDARZENIE definiuje Ciebie. Liczy się to, co robimy z tym, co zostało W ŚRODKU.
Aleksandra Lubczyńska
Psychotraumatolog | Psychoterapeuta CBT w trakcie szkolenia
Czym się zajmuję
Jako psychotraumatolog w Koszalinie pomagam nastolatkom i młodym dorosłym (12–35 lat) wychodzić z traumy szczególnie tej najtrudniejszej: związanej z przemocą seksualną wobec dzieci, nastolatków i młodych dorosłych, przemocą w rodzinie oraz zespołem stresu pourazowego (PTSD), będącym jedną z możliwych konsekwencji tych doświadczeń. Zajmuję się też wsparciem osób z myślami i próbami samobójczymi oraz samookaleczeniem.
Wierzę, że każda osoba, która doświadczyła krzywdy, zasługuje na to, by ktoś ją usłyszał, uwierzył jej i pokazał drogę do zdrowienia bez oceniania, bez pośpiechu, z pełnym profesjonalizmem.
Wykształcenie i doświadczenie zawodowe
Jestem magistrem pielęgniarstwa psychiatrycznego. Obecnie odbywam czteroletnie szkolenie w nurcie poznawczo-behawioralnym (CBT), rekomendowane przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej, i pracuję pod stałą superwizją specjalisty z psychiatrii dzieci i młodzieży.
Na co dzień pracuję na oddziale psychiatrycznym, towarzysząc młodzieży, młodym dorosłym i ich rodzinom w kryzysie psychicznym. To codzienne doświadczenie kliniczne pozwala mi rozumieć nie tylko teorię traumy, ale to, jak faktycznie wygląda ona z bliska — w ostrym kryzysie, w szpitalu, w najtrudniejszych momentach czyjegoś życia.
Dodatkowe obszary mojej pracy
Zajmuję się także przemocą dziecięcą, interwencją kryzysową oraz uzależnieniami i zachowaniami ryzykownymi u nastolatków. Równolegle prowadzę autorskie programy profilaktyczne i psychoedukacyjne w szkołach podstawowych i ponadpodstawowych m.in. program „Świadomy Wybór” („Mocniejsi od nałogu, silniejsi od przemocy”), który uczy dzieci i młodzież rozpoznawania mechanizmów przemocy i uzależnień, zanim staną się problemem.
Terapia traumy w Koszalinie i online jak wygląda praca ze mną
Spotkania odbywają się stacjonarnie w Koszalinie lub online — w formie, która jest dla Ciebie wygodniejsza i bardziej dostępna. Terapia online daje taką samą jakość wsparcia, a jednocześnie pozwala pracować z bezpiecznego, znanego Ci miejsca, jeśli tak jest Ci łatwiej.
Pracujemy w tempie, które jest dla Ciebie możliwe i bezpieczne bez presji i nacisków, z uważnością na Twoje granice, potrzeby oraz gotowość do podejmowania kolejnych kroków. Pierwsze spotkanie to rozmowa, w której wspólnie ustalimy, co będzie dla Ciebie najlepszym krokiem.
Dla kogo jest to wsparcie
Pracuję z młodzieżą i młodymi dorosłymi w Koszalinie i online, którzy:
– doświadczyli przemocy, w tym przemocy seksualnej,
– przechodzą przez kryzys psychiczny,
– zmagają się ze skutkami traumy PTSD, traumą złożoną, trudnościami w relacjach lub codziennym funkcjonowaniu,
– czują, że po trudnym doświadczeniu trudno im wrócić do dawnego życia.
Marka i misja
Swoje działania rozwijam pod marką edukacyjno-kliniczną NeuroŚwiadomość oraz jako prezes Fundacji „Ludzkie Życie”, której misją jest ochrona dzieci i młodzieży oraz wsparcie osób w kryzysie.
Konsekwentnie zmierzam w kierunku najwyższych kompetencji w obszarze traumy dziecięcej i ochrony dziecka, z myślą o docelowej roli biegłego sądowego łączącej wiedzę kliniczną z odpowiedzialnością wobec dzieci, młodzieży i ich rodzin.
Nie musisz przechodzić przez to sam/a. Jestem tu dla Ciebie.
Najczęstsze pytania
-
Czy terapia u psychoterapeuty w trakcie szkolenia jest bezpieczna?
Tak. Pracuję pod stałą superwizją specjalisty z psychiatrii dzieci i młodzieży, co jest standardem zapewniającym odpowiedzialność i jakość pracy terapeutycznej na każdym etapie szkolenia.
-
Czy terapia online jest równie skuteczna jak stacjonarna?
Badania i praktyka kliniczna pokazują, że terapia online może dawać porównywalne efekty do terapii stacjonarnej, szczególnie w pracy z młodzieżą i młodymi dorosłymi.
-
Jak umówić się na pierwszą konsultację?
Wystarczy kliknąć przycisk „Umów konsultację" poniżej pierwsze spotkanie to rozmowa, w której wspólnie ustalimy dalsze kroki.
Moje podejście
W swojej pracy łączę wiedzę psychologiczną, neurobiologiczną i psychoterapeutyczną, korzystając z nowoczesnych metod, takich jak psychoneuroendokrynologia,
Łączę wiedzę psychologiczną, terapeutyczną, psychoneuroendokrynologiczną z psychoterapią. Działam w oparciu o profesjonalną psychoterapię indywidualną i grupową, jak i trening TUS. Wspieram osoby w radzeniu sobie ze stresem, poprawie jakości relacji, nauce efektywnej komunikacji oraz odzyskaniu równowagi emocjonalnej i samokontroli.
Wierzę, że każdy człowiek ma w sobie zasoby do zmiany i rozwoju, a moim zadaniem jest stworzenie bezpiecznej, empatycznej przestrzeni, w której można otwarcie mówić o swoich trudnościach i szukać skutecznych rozwiązań. Szczególne miejsce w mojej pracy zajmuje profilaktyka oraz terapia wypalenia zawodowego, szczególnie wśród pracowników branży medycznej oraz prawniczej.
Moja praca terapeutyczna jest regularnie i profesjonalnie superwizowana przez certyfikowanego superwizora psychoterapii — dla zapewnienia najwyższej jakości i bezpieczeństwa.
Jestem przekonana, że pojęcie i zrozumienie takich elementów jak czynniki biologiczne mechanizmów emocji w połączeniu z empatią i uważnością pozwala na leczenie, lecz także na odzyskanie sensu, bezpieczeństwa oraz wewnętrznej siły.
Czym się kieruję w pracy?
Uważnością na indywidualne potrzeby i tempo terapii
Naukowym podejściem do emocji i reakcji ciała
Poszanowaniem autonomii i wartości pacjenta
Integracją wiedzy klinicznej
Moja praktyka obejmuje pomoc osobom z różnorodnymi wyzwaniami psychologicznymi, specjalizuję się w terapiach młodzieży i młodych dorosłych w wieku od 12 – 35 lat, osoby dotknięte problemami, traumatycznymi przeżyciami, samotnością, oraz w podeszłym wieku
Metody pracy
W mojej pracy stosuję sprawdzone i nowoczesne metody terapeutyczne, dopasowane indywidualnie do potrzeb podopiecznego. W pracy terapeutycznej łączę przede wszystkim wiedzę medyczną, psychologiczną i terapeutyczną, posiadając 22-letnie doświadczenie jako właścicielka Międzynarodowego Centrum Szkoleniowego. Dzięki temu doświadczeniu i posiadanej wiedzy stworzyłam autorską formułę pracy z liderami biznesu, która łączy ze sobą psychologiczną analizę indywidualnych potrzeb, potencjał oraz osobowość z procesem odnajdywania wewnętrznych rozwiązań.
W mojej pracy stosuję:
- Psychoterapia indywidualna i grupowa – wsparcie w kryzysie, nauka strategii radzenia sobie ze stresem, regulacja emocji.
- Trening Umiejętności Społecznych (TUS) – rozwój kompetencji interpersonalnych, budowanie pewności siebie i umiejętności komunikacji.
- Interwencja kryzysowa – szybka pomoc psychologiczna w nagłych sytuacjach.
- psychoneuroendokrynologia (PNE) – diagnoza i terapia z uwzględnieniem funkcjonowania układu nerwowego i hormonalnego, co wspiera równowagę psychiczną.
- Wsparcie psychoedukacyjne dla rodzin – edukacja i konsultacje dla bliskich osób zmagających się z zaburzeniami psychicznymi.
- nie udzielam porad medycznych i nie prowadzę leczenia farmakologicznego
- współpracuję z lekarzami oraz innymi specjalistami, gdy jest to potrzebne
- działam w ramach procesu szkoleniowego, zgodnie ze standardami superwizji
Zainteresowania zawodowe
Specjalizuję się w pracy z osobami po próbach samobójczych (w wieku 12–35 lat), a moje główne zainteresowania obejmują zaburzenia lękowe, depresję, schizofrenię oraz psycho-neuro-endokrynologię – dziedzinę badającą powiązania między układem hormonalnym, neurologicznym i zdrowiem psychicznym. W swojej praktyce zajmuję się również terapią traumy, działając interdyscyplinarnie i ściśle współpracując z zespołem lekarzy specjalistów, by zapewnić pacjentom kompleksową i indywidualnie dopasowaną pomoc.