Poznajmy się

Tam, gdzie MYŚL spotyka MIŁOŚĆ,
rodzi się ŚWIADOMA WOLNOŚĆ.

Tam, gdzie MYŚL spotyka MIŁOŚĆ,
rodzi się ŚWIADOMA WOLNOŚĆ.

Aleksandra Lubczyńska

Psychotraumatolog | Psychoterapeuta CBT

Nazywam się Aleksandra Lubczyńska, jestem magistrem pielęgniarstwa psychiatrycznego, specjalizującym się w wsparciu osób dorosłych, dzieci i młodzieży w różnorodnych sytuacjach kryzysowych i zaburzeniach psychicznych, jak również terapeutą w trakcie czteroletniego szkolenia w szkole psychoterapii poznawczo-behawioralnej (CBT), rekomendowanej przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Pracuję pod stałą superwizją certyfikowanego superwizora psychoterapii, dbając przede wszystkim o najwyższe standardy etyczne, merytoryczne oraz kliniczne swojej pracy oraz psychotraumatologiem na co dzień pracującym na oddziale psychiatrycznym. 

Moje doświadczenie obejmuje pracę z osobami zmagającymi się z depresją młodzieży, zaburzeniami nastroju, skutkami przemocy dziecięcej, próbami samobójczymi, wypaleniem zawodowym, a także z osobami doświadczającymi kryzysu psychicznego lub trudności wynikających z perfekcjonizmu dezadaptacyjnego. Aktywnie pracuje na oddziale psychiatrycznym z młodzieżą od 18 roku życia i rodzinami znajdującymi się w kryzysie psychicznym. Każdego dnia towarzyszę moim podopiecznym w procesie zdrowienia i wspieram ich w najtrudniejszych momentach życia. 

Moje kwalifikacje

  • magister pielęgniarstwa
  • psychoterapeutka w procesie szkoleniowym, pracująca pod stałą superwizją
  • pielęgniarka psychiatryczna pracująca na oddziale psychiatrycznym
  • psychotraumatolog
  • uczestniczka III roku psychologii

Moje podejście

W swojej pracy łączę wiedzę psychologiczną, neurobiologiczną i psychoterapeutyczną, korzystając z nowoczesnych metod, takich jak psychoneuroendokrynologia, 

Łączę wiedzę psychologiczną, terapeutyczną, psychoneuroendokrynologiczną z psychoterapią. Działam w oparciu o profesjonalną psychoterapię indywidualną i grupową, jak i trening TUS. Wspieram osoby w radzeniu sobie ze stresem, poprawie jakości relacji, nauce efektywnej komunikacji oraz odzyskaniu równowagi emocjonalnej i samokontroli.

Wierzę, że każdy człowiek ma w sobie zasoby do zmiany i rozwoju, a moim zadaniem jest stworzenie bezpiecznej, empatycznej przestrzeni, w której można otwarcie mówić o swoich trudnościach i szukać skutecznych rozwiązań. Szczególne miejsce w mojej pracy zajmuje profilaktyka oraz terapia wypalenia zawodowego, szczególnie wśród pracowników branży medycznej oraz prawniczej. 

Moja praca terapeutyczna jest regularnie i profesjonalnie superwizowana przez certyfikowanego superwizora psychoterapii — dla zapewnienia najwyższej jakości i bezpieczeństwa. 

Jestem przekonana, że pojęcie i zrozumienie takich elementów jak czynniki biologiczne mechanizmów emocji w połączeniu z empatią i uważnością pozwala na leczenie, lecz także na odzyskanie sensu, bezpieczeństwa oraz wewnętrznej siły. 

Czym się kieruję w pracy?

Uważnością na indywidualne potrzeby i tempo terapii

Naukowym podejściem do emocji i reakcji ciała

Poszanowaniem autonomii i wartości pacjenta

Integracją wiedzy klinicznej

Moja praktyka obejmuje pomoc osobom z różnorodnymi wyzwaniami psychologicznymi, specjalizuję się w terapiach młodzieży i  młodych dorosłych w wieku od 12 – 35 lat, osoby dotknięte problemami, traumatycznymi przeżyciami, samotnością, oraz w podeszłym wieku

Metody pracy

W mojej pracy stosuję sprawdzone i nowoczesne metody terapeutyczne, dopasowane indywidualnie do potrzeb podopiecznego. W pracy terapeutycznej łączę przede wszystkim wiedzę medyczną, psychologiczną i terapeutyczną, posiadając 22-letnie doświadczenie jako właścicielka Międzynarodowego Centrum Szkoleniowego. Dzięki temu doświadczeniu i posiadanej wiedzy stworzyłam autorską formułę pracy z liderami biznesu, która łączy ze sobą psychologiczną analizę indywidualnych potrzeb, potencjał oraz osobowość z procesem odnajdywania wewnętrznych rozwiązań. 

W mojej pracy stosuję:

  • Psychoterapia indywidualna i grupowa – wsparcie w kryzysie, nauka strategii radzenia sobie ze stresem, regulacja emocji.
  • Trening Umiejętności Społecznych (TUS) – rozwój kompetencji interpersonalnych, budowanie pewności siebie i umiejętności komunikacji.
  • Interwencja kryzysowa – szybka pomoc psychologiczna w nagłych sytuacjach.
  • psychoneuroendokrynologia (PNE) – diagnoza i terapia z uwzględnieniem funkcjonowania układu nerwowego i hormonalnego, co wspiera równowagę psychiczną.
  • Wsparcie psychoedukacyjne dla rodzin – edukacja i konsultacje dla bliskich osób zmagających się z zaburzeniami psychicznymi.
  • nie udzielam porad medycznych i nie prowadzę leczenia farmakologicznego 
  • współpracuję z lekarzami oraz innymi specjalistami, gdy jest to potrzebne 
  • działam w ramach procesu szkoleniowego, zgodnie ze standardami superwizji 

Zainteresowania zawodowe

Specjalizuję się w pracy z osobami po próbach samobójczych (w wieku 12–35 lat), a moje główne zainteresowania obejmują zaburzenia lękowe, depresję, schizofrenię oraz psycho-neuro-endokrynologię – dziedzinę badającą powiązania między układem hormonalnym, neurologicznym i zdrowiem psychicznym. W swojej praktyce zajmuję się również terapią traumy, działając interdyscyplinarnie i ściśle współpracując z zespołem lekarzy specjalistów, by zapewnić pacjentom kompleksową i indywidualnie dopasowaną pomoc.

Jeśli szukasz wsparcia psychologicznego lub psychoterapeutycznego, oferuję pomoc w pracy nad trudnościami emocjonalnymi, społecznymi i psychologicznymi, z indywidualnym podejściem dopasowanym do Twoich potrzeb i tempa rozwoju.

Umów spotkanie Online

Redakcja

Każde słowo ma znaczenie. Dlatego chcemy mówić o zdrowiu psychicznym z empatią, rzetelnością i odwagą – by dawać nadzieję, obalać stereotypy i pokazywać, że nikt nie powinien zostać sam ze swoim cierpieniem.

Słowa, które niosą zrozumienie
W świecie pełnym pośpiechu i powierzchownych ocen chcemy tworzyć przestrzeń, w której zdrowie psychiczne nie jest tematem tabu, lecz ważną częścią codziennej rozmowy.
Redakcja Fundacji powstała po to, aby dostarczać rzetelnej wiedzy, inspirować do działania i wspierać osoby zmagające się z trudnościami psychicznymi oraz ich bliskich. Publikujemy artykuły, wywiady i materiały edukacyjne przygotowywane we współpracy ze specjalistami oraz osobami posiadającymi doświadczenie życiowe związane z kryzysami psychicznymi.
Naszym celem jest obalanie mitów, budowanie świadomości społecznej oraz pokazywanie, że proszenie o pomoc jest oznaką odwagi, a nie słabości.
Wierzymy, że odpowiednio dobrane słowa mogą nie tylko przekazywać wiedzę, ale także dawać nadzieję, dodawać siły i pomagać odnaleźć drogę do zdrowienia.
Razem tworzy miejsce, które edukuje, inspiruje i realnie pomaga.

Za przygotowywanie treści publikowanych na stronie Fundacji odpowiada redaktor, której celem jest tworzenie rzetelnych, wartościowych i przystępnych materiałów dotyczących zdrowia psychicznego. Każdy tekst powstaje z dbałością o wiarygodność przekazywanych informacji, z poszanowaniem godności osób doświadczających kryzysów psychicznych oraz z przekonaniem, że odpowiednie słowa mogą dawać nadzieję, budować świadomość i zachęcać do szukania pomocy.

Bo czasem jeden przeczytany tekst może stać się początkiem czyjejś decyzji o sięgnięciu po pomoc. A ta decyzja może zmienić całe życie.

Wesprzyj nas – przekaż darowiznę

„Czasem największym darem nie są pieniądze. Jest nim nadzieja, którą dzięki nim można komuś podarować.”


Każdego dnia ktoś budzi się z lękiem, którego nie potrafi opanować. Ktoś inny od miesięcy walczy z depresją, samotnością lub kryzysem psychicznym, nie widząc światełka na końcu tunelu. Są też osoby, które od dawna nie usłyszały prostych słów: „Jesteś ważny. Nie jesteś sam.”


Dla wielu naszych podopiecznych Fundacja jest pierwszym miejscem, w którym spotykają się z akceptacją, zrozumieniem i realną pomocą. To tutaj odzyskują wiarę w siebie, uczą się na nowo żyć i stawiać kolejne kroki.
To wszystko jest możliwe dzięki ludziom o wielkich sercach.


Twoja darowizna nie jest tylko wpłatą na konto. To konkretna pomoc dla człowieka, który właśnie dziś potrzebuje rozmowy, wsparcia specjalisty, terapii lub po prostu nadziei, że jego życie może jeszcze się zmienić.


Nie musisz zmieniać całego świata.
Wystarczy, że pomożesz zmienić świat jednej osoby.
Każda, nawet najmniejsza wpłata, ma znaczenie. To właśnie z wielu małych gestów rodzi się wielka pomoc.
Dziękujemy, że jesteś z nami. Dziękujemy, że wybierasz dobro.

Dziękujemy, że pomagasz przywracać nadzieję tam, gdzie wydawało się, że już jej nie ma.


Przekaż darowiznę już dziś. Dla Ciebie to chwila. Dla kogoś – początek nowego życia.